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所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣大腸癌發生率世界第一 醫籲遠離腸癌從3方向著手
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】身邊親友有人罹患大腸癌嗎？根據衛生福利部公布的2015年國人十大癌症資料，大腸直腸癌連續10年蟬聯榜首，是最多發生人數的癌症種類。醫師表示，台灣的大腸癌發生率堪稱是世界第一了，如果不想讓自己成為下一個受害者，不妨從3個方向著手，重建腸道的健康生態。
3.膽酸代謝路徑正常→高油脂食物少吃一點
膽汁是由肝臟製造，原料為「膽固醇」，一般儲存在膽囊中，但當吃了高油脂食物時，為了乳化脂肪，膽汁就會從膽囊中被釋放出來，放到十二指腸之中。而分析膽汁的成分，82％是水、12％是膽酸，其餘還有磷脂、膽固醇、IgA、荷爾蒙和黏液等。
其中膽酸又可分為初級膽酸和次級膽酸，初級膽酸在肝臟製造，會和甘胺酸或牛磺酸形成結合型膽汁酸，在小腸處促進脂肪的消化吸收。特別的是，結合型膽汁酸在腸內常以鈉鹽或鉀鹽的形式存在，因此又被稱為「膽鹽」，而這些膽鹽到了迴腸末端時，95％會被再吸收，只剩下5％被送達大腸，接著被腸道菌代謝成次級膽酸。
不過，如果5％的膽鹽碰到的腸道菌是壞菌，就容易產生過量的去氧膽酸（deoxycholic acid），進而產生自由基，傷害大腸黏膜，提高大腸發炎和大腸癌的風險。所以，如果要腸保健康，遠離腸癌的威脅，就應該減少食用高油脂食物，減少膽酸進入大腸並產生致癌物質的機會。
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